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（原標題：善用熱敷等于家有老中醫）熱敷是我們日常生活中自我防病治病的常用療法之一，它能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。要知道，一條小小的熱毛巾，還有一些意想不到的治病功效。老中醫講“溫則通，通則不痛”。熱敷簡單實用，但也有相應的要點需要掌握。今天我們就請來了南開醫院針灸理療科呂福全主任和公安醫院針灸理療科李巖博士教我們用熱毛巾趕走10種病。熱敷要點選擇潔凈的毛巾，在40℃—45℃中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應無灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。熱敷治療10種病1.緩解眼疲勞用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。2.預防耳聾用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。3.改善頭暈將熱毛巾放在后腦勺，每次數分鐘，可刺激后腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。4.治落枕輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動。5.防治頸椎病早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。6.緩解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。7.緩解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。8.治療痛經或寒性腹痛女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。9.跌打損傷運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天內，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。10.打針造成的硬結輕輕敷在打針后起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。花樣熱敷，效果明顯除了熱毛巾，熱敷療法還有藥物熱敷療法、鹽熱敷療法、沙熱敷療法、磚熱敷療法、蒸餅熱敷療法等。有特殊要求的患者，也可以試試以下兩種“花樣熱敷法”，對癥下藥，效果會更好。1.鹽熱敷主要針對虛寒疼痛，適用于受寒或平時體質較弱的人。受風、寒、濕等刺激后，經絡不通，導致身體多個部位和器官疼痛，尤其是頸肩腰腿痛。炒熱的鹽除了具有溫熱的作用，還在于它入腎經，因此對受寒引起的關節痛有奇效。2.藥物熱敷選取具有祛風散寒、溫經、通絡、止痛效果的中藥，用煎煮的藥液來治療一些寒性病癥和疼痛，效果更好。專家建議，輕癥患者可以自己在家熬藥做熱敷，嚴重的要由中醫辨證開方，使用特定藥物，并配合其他治療。另外，虛寒體質者的慢性腹瀉可使用干姜、補骨脂、桑螵蛸各50克，加水500毫升煎煮20分鐘，取汁熱敷肚臍周圍，每天敷20—30分鐘左右。熱的藥渣也可以用來熱敷。熱敷當心陷入四大誤區熱敷有這么多好處，但并非所有疾病都可以采用熱敷療法。躍躍欲試的你不妨先看看四大熱敷誤區，別讓熱毛巾“好心辦了錯事”。四種人不適合熱敷皮膚感覺不靈敏或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。有些時候不能熱敷皮膚有潰爛或皮膚病者，要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重癥狀。

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